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メンズやキッズの服もあなどれない。

職場でも風邪をひいている方が多くなってきました。
私の風邪予防は、手洗いとうがいはもちろんですが
ほうじ茶に梅干しを入れて飲んだり、R1を飲んだり
しています。あとは、マスクをすることです。
IMG_1355 (3)
咳をしている人に限ってマスクをしないんですよね。
自分の体を守るためにマスクは必需品ではないかと。
マスクスプレーを使うと、さわやかないい香りがする
のでパーフェクトポーションのものを使っています。

マスクから離して、外側に1回プッシュ。
ハンカチにする時もあります。
同僚や友人へのプレゼントなどにいいかしれません。

自分では買わないけれど、もらって嬉しいもの。
そういうものを、プレゼントするようにしています。
生活にいい香りは必要だと私は思います。

さて、しまむらから、ドラマ[下町ロケット]とのコラボ
商品が、先日発売されたので買ってきました。
IMG_1354 (3)
写真左下のハンカチとキーホルダーをゲット。
その時に一緒に買ったのが、スヌーピーのパーカー
とコンバースTシャツです。どちらもメンズ商品です。

トレーナーの袖にスヌーピーと仲間たちがいっぱい!!
Tシャツはイラストですが、デカデカとコンバースって
書いてないところがいいし、どちらも税込み2000円
以下なのでコスパも最高です。

しまむらのメンズ商品はたまに見ています。
肩幅が合わないこともあるけれど、試着してこれらは
大丈夫でした。小物などいいものがあったりします。

私はほとんど見るだけで買わないけれど、すぐモノを
買ってしまう人には取り置きという方法がよいかも。
しまむらは確か3日間だったはず。チラシ掲載品や
電話での取り置きなどはできないと思いますが。

ZARAのキッズ(ボーイズ)もそうですが、たまに値下げ
後のびっくり価格商品に出会います。
メンズやキッズの服も、あなどれないと思いますよ。

お読みいただき、ありがとうございます。
皆さま、楽しい週末をお過ごし下さいね。

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[ 2018/10/27 ] ファッション通信 | TB(0) | CM(-)

認知症にならず健康でいられる方法は人それぞれ。

私は金スマの[社交ダンス]が大好き。
キンタローさんとロペスさんすごすぎ。
ロペスさんは売れない芸人さん。貧乏だ
から公園の遊具で筋トレされてましたね。

昔退職した方に久しぶりにお会いしたら
激やせしていてびっくり。
定年後はやることもなく、家にも居づら
くて、毎日自転車(ママチャリ)をこぎまく
ってたら、20キロ痩せたそうです。今は
自転車を漕ぐのが楽しくて仕方ないそう。

近くの公園の鉄棒で懸垂されている方や
椅子で腹筋されている方を見かけますが
お金をかけなくても、ジムに行かなくても
体は鍛えることができのかもしれません。

けれど、体を鍛えたからって健康なワケ
でも長生きするワケでもないと私は思う
んですよね。

実家近くのおばあちゃまは、どこに行く
のも車だし、家ではゴロゴロしてテレビ
ばかり見ているぐうたらですが、すごく
元気で頭もしっかりしているんです。

元気の素はどうやらカラオケのようで
毎日ランチ付きのカラオケに行っては
数曲歌って帰ってくるようです。

では、体にいいものだけを食べれば健康
でいられるのかというとそうでもない。
インスタントラーメンの生みの親、安藤
百福さんが、死ぬ前に食べたものは
ラーメンだったそう。享年98(満96歳没)

亡くなる3日前はゴルフで18ホールを回り
前日は仕事始めで、立ったまま約30分の
訓辞を行っておられ、長寿・健康の秘訣は
と聞かれると[週2回のゴルフと毎日お昼に
欠かさず食べるチキンラーメン]と必ず答
えられていたのだそう。

これはもう、ストレスが要因の一つだと
思わざるを得ないです。
嫌々スポーツやウォーキングしても全然
体のためにはならないし、嫌いなものを
無理に食べても健康にならない気がする。

認知症にならず健康でいられる方法は
人それぞれ違うのではないか。
自分にとっての好きなことをして、ストレス
をためないことが一番なのではないかと
私は思います。

お読みいただきありがとうございます。
今日も楽しい一日をお過ごし下さいね♪

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[ 2018/10/14 ] 健康手帖 | TB(0) | CM(-)

高見えする当たり商品。

朝ドラ[まんぷく]が始まりましたが、昭和レトロ感が
ツボでたまりません。
お洋服も素敵だし、セットも凝ってるし。
主役はもちろん、脇役たちの演技もすごいです。
関西の俳優さんたちが、出演されているのも嬉しい。
会社から帰って見るのが、毎日の楽しみです。

さて、私がスポーツを始めて1年以上がたちました。
将来は試合に出たいですが、まだまだへなちょこなの
で無理せず怪我には気をつけてやっていきたいです。

先日、スポーツで着るシャツと体育館に行く時に着る
ジャケット(冬用)をしまむらで購入しました。
IMG_1352.jpg
シャツはミズノのもので、春夏の間は半袖を愛用。
ピンクの刺繍のMIZUNOがお気に入りです。
半袖も長袖も1500円なのでリーズナブル。

ジャケットはキルトジャンバーみたいな感じです。
冬用厚めで、ぬくぬくです。
メンズMなんで大きい目ですが、クシュっとあげて
手首を見せれば、なかなか良い感じです。
ジャケットはしまむらのコンバースのメンズのもの。

こちらは春夏着倒してた、パーカーとパンツです。
IMG_1353.jpg

しまむらには、いろんなスポーツブランドのウェアが
あり、スポーツ用品店に比べると安価で買えます。
私はファストファッションには[当たり商品]と[ハズレ商品]があると思うんですよね。

安くていいものってあまりないけれど、お値段以上の
高見えする当たり商品はごくたまにあります。
当たり商品は、ブランド名があるものに多いかも。

私はスポーツウェアは、安価なものでいいと思って
います。汗をかき洗濯回数が多く消耗し、長く着れ
ないからです。

けれど、ノースフェイスなどを買って、丁寧に扱い
長く着るという選択もありだと思います。
それは人それぞれの考え方の違いかもしれません。

ちなみに、シャツは洗濯機でガンガン洗っていました
が、パーカーとパンツは手洗いしていました。
洗濯機だとすぐいたみそうなので、自分なりに長く
着る工夫をして、長く着ていきたいです。

先日、新聞にしまむらの社長のインタビュー記事が
載っていました。
そこには しまむらに求められているのは[安さ]であり
これからもこたえていきたいと書かれていました。
今期しまむらは天候不順で減益でしたが、これからも
頑張って欲しいなと思います。

安くて良いモノってあまりないはコチラ

プチプラを楽しむ暮らしはコチラ

MIZUNO長袖シャツはLサイズ品番539-0183 
1500円

コンバースジャケットはMサイズ品番236-0109 
3900円

お読みいただきありがとうございます。
今日も楽しい一日をお過ごし下さいね♪

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[ 2018/10/07 ] ファッション通信 | TB(0) | CM(6)

簡単にモノを捨てない。

年をとってきて、肌も髪もツヤがなくなりました。
老化を止めることはできないので、せめて痩せる
ぐらいはせなあかんと思っています。

私は全く太ってはいませんが、今より2キロは減
らすつもりで、緑茶コーヒーダイエットを始めて
1ヵ月。やったりやらなかったりなので、成果は
今のところありません。

断食はハードルが高いけれど、ぷち断食はお休み
にやってみたいなと思っています。
ようするに、食べなきゃ痩せるんですけれどね。

とりあえず体にやさしいものをなるべくとること
あとは、食事は大皿にのる分だけ。おやつは小皿
にのる分だけ
..を明日からやってみるつもりです。

さて、季節が変わると洋服の入れかえにともない
バンバン捨てる方は多いと思いますが、私はすぐ
に捨てるのではなく、じっくり考えて捨てます。
お別れ箱からのよみがえりの記事はコチラ

販売されていたように、綺麗に包装やラッピングを
して、ダンボール入れて置いておきます。
1年後見てみると、やはり私の目に狂いはなかった。
この服けっこうええとこあったんやね...的なことも
あるからです。

選びに選んだ自分のモノ。今あるものを大切に
贅沢せず質素にこれらかも暮らしていきたいですね。

お読みいただきありがとうございます。
皆さま台風には気をつけて。
今日も穏やかな一日をお過ごし下さいね♪

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無駄なものにお金を使わない。

現在漫画キングダムは31巻ですが
秦VS合従軍が面白くて手が止まらない。
映画化キャストも発表されていますが
私の信イメージは菅田将暉君でした。
実際は山崎賢人君が演じますが。
楊端和の長澤まさみさんはぴったり!!
連載10周年実写特別動画はコチラ

さて、今期のドラマで良かったのは
[透明なゆりかご]です。
幸せいっぱいなイメージの妊娠だけど
実は赤ちゃんを看取ることも多いそう。

主役が素晴らしいのはもちろんだけれど
脇役たちの演技が光っていて、田畑智子
さんやイッセー尾形さん、角替和枝さん
の演技のすごさに驚きました。

いいドラマは脇役の演技も素晴らしい。
charaの歌う主題歌もとてもいいですよ。
このドラマ枠は次回から[昭和元禄落語
心中
]が始まるので楽しみですね。

さて、スポーツを始めてからお休みの日に
お金をほとんど使わなくなりました。
必要なのは体育館使用料の200円ちょっと。
モノを見に行かなければ、余計なものを買う
必要もありません。

唯一買うのは本代くらいですが、スポーツで
ストレス発散しているのでストレスもたまらず
健康になって万々歳かも。

そして、最近は捨てるものの金額を把握する
ようになりました。
ゴミ箱に入れる時、これいくらだったっけ?と。

お金をゴミ箱に捨てる人はいないでしょうが
食品を食べずに捨てたり、あまり気に入らない
モノや100均だからと、捨てる人は多いはず。

けれど、それらもお金と引き換えた対価です。
お金をゴミ箱に捨てていないか自分に問うこと
は、とても大事なことなのではないか。

いまあるものを大切にしてなるべく捨てない。
これからも無駄なものにお金を使わないように
暮らしていきたいですね。

お読みいただきありがとうございます。
連休も残り一日。
今日も素晴らしい一日をお過ごし下さいね♪

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お金を使わず楽しく暮らす。

8月に放送されたクローズアップ現代は
なんとサザンオールスターズ特集!!!!で
彼らのライブ放送がありました。
サザンの曲って元気をもらえますよね。

この夏の私のひそやかな楽しみはおうち
フェス。ひとりサザン祭りをしていました。
サザンオールスターズは永久に不滅です!!

勝手にシンドバットから40年。何も変わらない。
変わらないすごさを感じます。

デビュー当時、一発屋バンドと言われたサザン
が、これほどのグループになるとは、きっと誰も
思わなかったはず。

ほぼ作詞作曲は桑田さんで、次々と生み出され
る新曲が半端ないです。才能すごすぎる!!!
来年は全国でライブがあるそうですよ。

さて、私たちはないものに不安を感じます。
例えば、お金や仕事がなくなったらどうしょうと...。
けれどお金がなくても人生は楽しめるはずです。

コンサートに行けなくても、おうちフェスで私は
サザンと一緒に盛り上がり歌っています。

お金がなくても悲観しない。あるものを工夫したり
節約したり、なければ譲ってもらったりすればいい。

お金も使わなければそんなに必要ないし、服や
友人もなくても、人生は大丈夫なんじゃないかな。

テレビ番組でのライブ放送は、なかなかコンサート
に行けない者としては本当にありがたいです。

今日はミュージックステーションのウルトラフェス
おうちフェスはストレス発散にもちょうどいいです。

これからも、お金を使わなくても楽しめることを考え
ていきたいですね。

お読みいただきありがとうございます。
連休も残り一日。
今日も楽しい一日をお過ごし下さいね♪

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[ 2018/09/17 ] 節約友の会 | TB(0) | CM(2)

着たい服がない。

ずいぶん涼しくなりましたね。
季節は着実に夏から秋へむかっていますね。

土屋鞄さんから[クラルテシリーズ]の新商品
スウィングミニショルダーが発売されている
けれど、どうしても欲しいというほどでなく。

思えばお洋服も3ヵ月以上買っていません。
秋物も見ましたが、心動くものはなかったです。

私のクローゼットの中は、選びに選んだものが
あるので、しばらく服は買わずに今あるもので
コーデを楽しみたいと思っています。

着たい時に着たい服があるとは限らないので
お気に入りは買っておいて良かったです。

よく着る服がないと聞きますが、着る服はある
けれど、着たい服がないだけなのではないで
しょうか。

私の目指すのは捨てない暮らしで、今あるもの
を大切に長く着ていきたいと思っています。


[ 2018/09/09 ] ファッション通信 | TB(0) | CM(2)

時間のやりくり。私が心がけている7つのこと。

私は夕食は、ほとんど作りません。
と言っても外食するわけではなく、焼いたり
揚げたり、和えたりするぐらいしかしないと
いう意味です。

前日の夜に野菜をカット。全体の3割くらい。
朝に煮物を作ったり衣をつけたり5割くらい。
残り2割で夕食の出来上がりです。

夕食作りで私が心がけている7つルールは

1 お惣菜や冷凍食品を出さない。
2 作り置きを出さない。(前日のもの)
3 残さないくらいの量を作る。
4 出来たてアツアツを提供する。
5 野菜をたくさん入れる。
6 彩りよく見た目も美しくする。
7 一品一品心を込める。

登山でもいきなり頂上を目指すのはキツい。
今のちょこちょこ作りが私には合っていて
得した時間で、本を読んだり、映画を見たり
お茶を飲んだり、ゆっくり過ごしています。

こうすることで、自分にも家族にもご機嫌で
優しく接することができると思うんです。

お金のやりくりで1円でも安くと努力をされ
ている方は多いですが、時間にもやりくりも
必要なことなのではないでしょうか。

そうそう[セブンルール]という番組では、今回
は管理栄養士さん。安定した職を捨て、一から
学びなおした、前向きな生き方に共感です。
自分なりのルールって、誰にでもあるんじゃ
ないかなと私は思います。

お読みいただきありがとうございます。
皆さま台風や地震は大丈夫でしたか。
今日も穏やかな一日をお過ごし下さいね♪

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[ 2018/09/08 ] 健康手帖 | TB(0) | CM(4)

心が動いたから買う。

いよいよ9月に入りましたね。
相変わらず毎日暑いです。
週末は外に出る気がしない。
そんな時は、お家で過ごします。

今読んでいる漫画はキングダム
ちびちび読んでいますが面白い!!
なかなか奥が深い作品ですよ。
道徳の教科書なんかより、ずっと
若者のためになる本では。

あとはテレビ。選んで見ています。
テレ東を追い上げる勢いのテレ朝。
[激レアさんを連れてきた]が面白い!!

前回は狭い部屋でオオカミ7匹と暮らし
ている人がいましたが。
世の中いろんな人がいるんだな~と。

[ソノサキ]ではローランドさん(カリ
スマホスト)がすごいかも。
どんな職業でもプロフェッショナルに
徹する人ってすごくて、言うことも的
を得てるんですよね。

素敵だけれど、高いから買わない。
好みじゃないけど、安いからこれでいい。
お金がないと高い安いで判断する。

そういう判断はなんだか悲しいですよね。
[心が動いたから買う]とローランドさんは
私の見た動画でおっしゃっていましたが
私もそうでありたいです。

他にも本を読んだり映画を見たり。
映画[サニー](韓国版)や[あやしい彼女]は
二度見ても面白かったですよ。
これからもいろんなものを、自分に吸収
する生活をしていきたいですね。
[ 2018/09/02 ] 日記 | TB(0) | CM(2)

求められたことにしっかり応える。

いつも雑誌をチェックしていますがけっこう
面白いネタが多いです。

今週は、カレーを週3回以上食べると認知症
予防になるとか、ドケチ節約術などが書かれ
ていました。

日経ウーマン9月号の記事には、ゲッターズ
飯田さんに教わる「裏運気」の乗り越え方が
書かれていました。

私の運勢では、8月以降は運気の波に乗って
10月12月は大きな幸運に恵まれるのだそう。
そのためには求められたことにしっかり応える
ことが必要なのだそうです。

占いはあまり信じていないけれど、大きな幸運
がくるなんて、なんだかワクワクしてきますね。

たまに、パラリとめくった雑誌や本などでビビビ
とくる言葉に出会います。

先週見たものには用事(予定)は自分でつくるもの
今日一日怒らず、恐れず、悲しまずは、なるほどな
と思いました。

その時々で偶然めぐりあった心に響く言葉は
大切にしていきたいですね。

[ 2018/08/26 ] 日記 | TB(0) | CM(-)





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